Ajoutez à prix réduit la version soft pour un échauffement plus progressif
DESCRIPTION :
ARO hard offre une résistance de 27kg et, étant la version la plus dure, est idéale pour une phase plus avancée de l’échauffement des doigts et des avant-bras, ou pour entraîner la force de préhension.
Pour rendre votre échauffement plus progressif, vous pouvez commencer avec ARO soft, puis augmenter la résistance avec ARO hard.
Selon votre force, vous devrez adapter le type (soft/hard) et la manière de l’utiliser afin de réaliser un échauffement ou un entraînement adapté.
Pour s’échauffer avant de grimper, pressez-le de façon répétée afin de réaliser une activation progressive des tendons et des muscles, réduisant ainsi le risque de blessure. Il est recommandé de le faire avec peu de résistance.
Modifier la position de préhension, la vitesse ou les temps de repos vous permettra d’augmenter progressivement la résistance à l’effort, en accroissant ainsi la sollicitation musculaire et tendineuse au fur et à mesure de l’échauffement.
Si vous souhaitez entraîner la force de préhension et les muscles de l’avant-bras, il est préférable de faire peu de répétitions avec plus de résistance, et, lorsque vous ouvrez la main, de le faire lentement. Plutôt que de faire de nombreuses séries le même jour, il est préférable de faire 3 séries avec chaque main plusieurs fois par semaine.
CARACTÉRISTIQUES :
- Résistance de 27kg
- Silicone de haute qualité de qualité alimentaire
- Boîte en carton incluse
- Dimensions : 9 x 9 x 3cm
Anneau d’échauffement pour les doigts de 18kg :
Idéal pour échauffer les doigts et les avant-bras avant votre séance d’escalade.
Ajoutez à prix réduit la version hard pour un échauffement plus intensif
DESCRIPTION :
ARO soft offre une résistance de 18kg et, étant la version la plus souple, vous permet de réaliser un échauffement plus doux des doigts et des avant-bras avant votre séance d’escalade.
Pour rendre votre échauffement plus progressif ou améliorer votre force, combinez-le avec ARO hard.
Selon votre force, vous devrez adapter le type (soft/hard) et la manière de l’utiliser afin de réaliser un échauffement ou un entraînement adapté.
Pour s’échauffer avant de grimper, pressez-le de façon répétée afin de réaliser une activation progressive des tendons et des muscles, réduisant ainsi le risque de blessure. Il est recommandé de le faire avec peu de résistance.
Modifier la position de préhension, la vitesse ou les temps de repos vous permettra d’augmenter progressivement la résistance à l’effort, en accroissant ainsi la sollicitation musculaire et tendineuse au fur et à mesure de l’échauffement.
Si vous souhaitez entraîner la force de préhension et les muscles de l’avant-bras, il est préférable de faire peu de répétitions avec plus de résistance, et, lorsque vous ouvrez la main, de le faire lentement. Plutôt que de faire de nombreuses séries le même jour, il est préférable de faire 3 séries avec chaque main plusieurs fois par semaine.
CARACTÉRISTIQUES :
- Résistance de 18kg
- Silicone de haute qualité de qualité alimentaire
- Boîte en carton incluse
- Dimensions : 9 x 9 x 3cm
