Aro Hard - Aro d'échauffement des doigts de 27kg de force - Crux

Ajoutez à prix réduit la version soft pour un échauffement plus progressif

DESCRIPTION :

ARO hard a une résistance de 27kg, et comme il s'agit de la version la plus dure, il est idéal pour une phase plus avancée de l'échauffement des doigts et des avant-bras, ou pour entraîner la force de préhension. 

Pour rendre votre échauffement plus progressif, vous pouvez commencer avec ARO soft, puis augmenter la résistance avec ARO hard.

Selon votre force, vous devrez adapter le type (soft/hard) et la manière de l'utiliser pour réaliser un échauffement ou un entraînement adapté. 

Pour s'échauffer avant de grimper, serrez-le de façon répétée afin d'activer progressivement les tendons et les muscles, réduisant ainsi le risque de blessure. Il est recommandé de le faire avec une faible résistance. 

Changer la posture de préhension, la vitesse ou les intervalles de repos vous permettra d'augmenter progressivement la résistance à l'effort, augmentant ainsi le stress musculaire et tendineux à mesure que l'échauffement progresse.

Si vous voulez entraîner la force de préhension et les muscles de l'avant-bras, il est préférable de faire peu de répétitions avec plus de résistance, et lorsque vous ouvrez la main, de le faire lentement. Au lieu de faire beaucoup de séries dans une même journée, il est préférable de faire 3 séries avec chaque main plusieurs fois par semaine.

CARACTÉRISTIQUES :

• Résistance de 27kg
• Silicone de haute qualité de qualité alimentaire
• Boîte en carton incluse
• Dimensions : 9 x 9 x 3cm